ボディーワーク Body work
身体に働きかけることで心身両面の機能改善をはかる治療法。
欧米に由来する技法としては、フェルデンクライス身体訓練法、アレクサンダー・テクニーク、バイオエナジェティクス、センサリーアウェアネス、ロルフィングなどがある。
東洋に由来するものとして、ヨガ、気功法、太極拳などがある。日本独自のものとして、操体法、野口体操、野口整体、動作法などがある。身体の歪みを矯正することを目指すのは、アレクサンダー・テクニーク、ロルフィング、操体法など。
バイオエナジェティクスは、筋肉の慢性的硬直を解除することで心的抑圧が解除されるという精神分析的仮説に立つ。その他の方法は、ゆったりとした動きを行い、その動きがもたらす身体感覚に注意を集中する、というものが多い。習慣的な身体運動を変えることでは心理面にも変化が及ぶ、と考える。
フェルデンクライス身体訓練法
欧米で非常に注目を集めているフェルデンクライス・メソッドは、からだとこころをひとつのものとしてとらえ、ひとの内部に眠っている能力を目覚めさせるユニークで革新的な方法である。外見的には単純なからだの動きをくりかえすだけのものであるが、これは決して単なる肉体訓練や体操の類ではない。動きによってからだの感覚を呼び起こし、さらにそれを深めることによって意識を拡大し、からだの機能を有機的に再統合し、身体的にも精神的にもあらゆる人間活動を活性化する。どのような分野のひとにとっても、仕事や生活の面でよりよく生きる力をさずけてくれる自己訓練法となる。
アレクサンダーテクニック Alexandar Techique
アレクサンダー・テクニックはシンプルで実用的なメソッドであり、動き・バランス・サポートを、より自由に、楽にして、柔軟性と調和を高めます。また、パフォーマンスを豊かにすることから、俳優・ダンサー・音楽家にとっての貴重な手段にもなります。テクニークの実践は筋感覚を洗練させ、高め、パフォーマーには硬くならずに、流動的でいきいきとしたコントロールを教えることができます。そして体全体の使い方を良くすることで、部分ー声や腕や足ーの使い方を良くします。
プライマリー・コントロール
プライマル・コントロールとは、体を支え、バランスをとるための本来的、生来的メカニズムです。これのおかげで、私たちは努力せずに直立することができ、また動きが支えられ流動的になるのです。だんだんにわかっていくことですが、プライマリー・コントロールは、運動中も静止中も頭と脊椎の動的な関係を保持し、再生するということができまるのです。
バイオエナジェティクス
バイオエナジェティクスとは、人が自分の身体との一体感を取り戻し、身体的な動きの可能性を最大限に享受するのを助けるセラピーである。こうした身体の重視は、身体の基本的機能の一つであるセクシャリティーを含んでいる。
だが、それはまた、呼吸、運動、感情、自己表現といったより基本的機能をも含んでいる。十分な呼吸をしていない人は、身体の営みを縮小している。そして、自己表現がぎこちない人は、身体の営みにたがをはめている。