「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
「新英和中辞典」より

2023年1月24日~2023年1月31日

1月24日 自分の限界を知る

1月25日 否定、否認をしない

否定、否認をしないで、問題に直面しましょう。
身のまわりに問題が起こっているのに、それに気がつかなかったり、見て見ないふりをしたりすると、問題がますます大きくなり、コントロールができなくなります。
とくに、自分の育った家に秘密があり、それを隠して何も問題がないかのようにふるまわなければならなかったとか、家の問題が大きすぎてそれを否定しなければ生きていけなかったという経験があると、大人になっても無意識のうちにものごとを否認したり、意識的に避けたりして、問題に直面化できないようになることがままあります。
現実をはっきり認、否認をやめ、問題に直面しましょう。

1月26日 環境に注目する”

1月27日 “I”メッセージ

1月28日 結果にとらわれない

1月29日 決断するときの四つのステップ

1月30日 自分の長所を数える

1月31日 心に栄養を与える

 

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション