インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認
「新英和中辞典」より

2023年1月24日～2023年1月31日

1月24日　自分の限界を知る

1月25日　否定、否認をしない

否定、否認をしないで、問題に直面しましょう。
身のまわりに問題が起こっているのに、それに気がつかなかったり、見て見ないふりをしたりすると、問題がますます大きくなり、コントロールができなくなります。
とくに、自分の育った家に秘密があり、それを隠して何も問題がないかのようにふるまわなければならなかったとか、家の問題が大きすぎてそれを否定しなければ生きていけなかったという経験があると、大人になっても無意識のうちにものごとを否認したり、意識的に避けたりして、問題に直面化できないようになることがままあります。
現実をはっきり認、否認をやめ、問題に直面しましょう。

1月26日　環境に注目する”

1月27日　“I”メッセージ

1月28日　結果にとらわれない

1月29日　決断するときの四つのステップ

1月30日　自分の長所を数える

1月31日　心に栄養を与える

 

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用