インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認，「新英和中辞典」

2026年2月3日～2026年2月10日

2月3日　自分の中の鬼

今日は節分です。豆をまいて「鬼は外、福は内」と儀式をするように、自分の中の鬼と福を見てみましょう。
自分の中の鬼の部分、暗い部分を無視していると、思ってもいないときにそれがみにくい頭をもたげて出てきます。人間は誰しも、殺人や虐待など、普通では考えられないような残酷なことをする可能性を持っています。今でも世界中のあちこちで戦争が起こり、残酷な殺し合いやだまし合い、人間差別、飢え死になどが、毎日のように起こっています。
自分と違った人や違った意見を受け入れることができなくて、それらを抹殺してしまおうという思考や行動は、身近な人たちにも自分の中にも見られます。自分はそういう残酷な人とはまったく違うと思い込んでいると、無意識のうちにひどいことを他人にしてしまったりします。自分の中の鬼を無視しないで直面し、自分の鬼と話しあいましょう。そして、より崇高な人間になれるように努力しましょう。
「鬼」を外に追い出して、「福」を内に招くと同時に、他人にも「福」を分けてやりましょう。

2月4日　自分を許す

2月5日　他人に大きく反応したとき

2月6日　何かをはじめたら、あきらめない

2月7日　問題を自分の成長の糧にする

2月8日　肯定的な人生観

2月9日　助けを得る

2月10日　権威者に対する恐れ

 

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用