インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認，「新英和中辞典」

2026年5月12日～2026年5月19日

5月12日　依存心が強い場合

共依存症の人、ACの人は、依存心が強く、一人でやっていけるという自信がありません。見捨てられ不安にかられ、実は自分より能力のある人に依存して離れられません。
自分の能力を、しっかり現実的に見てみましょう。自分の長所、能力を書き出してみましょう。自分の力を実際よりも低く見ているのではないでしょうか。
また、一人でいる時間を少しずつ長くしてみましょう。一人でいると最初は虚無感に襲われるかもしれませんが、それはだんだんと消えていきます、一人でも、十分生活ができるという自信がつくと、寂しさ、見捨てられ不安、社会のしきたりからではなく、お互いの生活をより豊かにするため、お互いの人間性の成長のために夫や妻、恋人と一緒にいることができるようになります。
たとえ、一人になったとしても。自分は、一生涯、決して自分を見捨てないと自分に誓いましょう。

5月13日　体から出るメッセージ

5月14日　感情のメッセージ

5月15日　第六感を使う

5月16日　怒りの処理

5月17日　あわてずゆっくり結論を出す

5月18日　怒りを受け続けない

5月19日　罪の意識について

 

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用