「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
「新英和中辞典」より

2022年5月24日~2022年5月31日

5月24日 自分の可能性を伸ばす

5月25日 自分をいたわる

自分をいたわっていますか。
共依存の人やACの人は、自分に対して非常に厳しい傾向があります。何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ、自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。
こんなときこそ、いたわりが必要です。何か失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何か学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。
まちがったら、やりなおせばよいのです。大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。
自分をいたわりましょう。

5月26日 自分に変容のチャンスを与える

5月27日 待つことが必要

5月28日 ダブルメッセージ、ダブルバインドをやめる

5月29日 進歩が止まったとき、休んでまたはじめる

5月30日 一人の人間として十分になる

5月31日 他人の短所にとらわれない

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション