インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認，「新英和中辞典」

2026年3月24日～2026年3月31日

3月24日　責任感と無責任さ

責任感と無責任さについて考えてみましょう。
いつも責任感が強く、やらなければならないことは必ずやり抜き、自分は無責任さとは、まったく無縁だと思い込んでいる人は、本当にそうなのか、もう一度考えてみましょう。
やらなければならないことをしない人を、無責任だと非難したり、さげすんだりすることによって、自己満足していることはありませんか。「こうするべきだ」という責任感にとらわれてしまうあまり不自由な人になって、自分と他人を縛りつけてしまってはいませんか。他人の責任をとってしまい、その人をむしろ無責任にしてしまってはいませんか。
自分の責任感が適当なものなのか、それとも自分と他人をコントロールしすぎているのか、自分は他人をどのように無責任にしてしまっているのか、考えてみましょう。

3月25日　親密な関係の中の傷つけあい

3月26日　家族中心主義

3月27日　無条件降伏

3月28日　ほどほどにする

3月29日　忍耐力をつける

3月30日　日常を新しい目で見る

3月31日　被害者意識を売りものにしない

「今日１日のアファメーション

～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用