インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認
「新英和中辞典」より

2022年5月24日～2022年5月31日

5月24日　自分の可能性を伸ばす

5月25日　自分をいたわる

自分をいたわっていますか。
共依存の人やACの人は、自分に対して非常に厳しい傾向があります。何か少しでも失敗したり、まちがいをすると、自分を責め非難します。「どうして自分はこんなにバカなんだろう」「ああ、自分はだめなんだ」「こんなこともできないなんて」と、自分を責めはじめるときりがありません。
こんなときこそ、いたわりが必要です。何か失敗したら「誰でも失敗はするものだ。失敗から何か学ぶことの方が大切なのだ」と、やさしく自分に、言葉をかけてやりましょう。
まちがったら、やりなおせばよいのです。大きな目で見れば、やりなおしがきかないことというのは、それほど多くはないものです。失敗やまちがいから学ぶことによって、より良い人間になる可能性は大きいのです。
自分をいたわりましょう。

5月26日　自分に変容のチャンスを与える

5月27日　待つことが必要

5月28日　ダブルメッセージ、ダブルバインドをやめる

5月29日　進歩が止まったとき、休んでまたはじめる

5月30日　一人の人間として十分になる

5月31日　他人の短所にとらわれない

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用