インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認，「新英和中辞典」

2025年4月15日～2025年4月22日

4月15日　昔のことは持ち出さない

4月16日　一般化しない

4月17日　将来の可能性を否定しない

ある問題を否定的に見て、それを将来の行動にまで広げてしまわないようにしましょう。
口論になったとき、未来をネガティブに予測することによって、相手にパンチを与えるというやり方をしてしまうことがあります。
たとえば、貸してあげた本に相手がキズをつけて返してきた場合、どうしてキズがついたのかを聞く代わりに、「もう絶対貸してあげない」と、将来の可能性を否定してしまってはいませんか。子どもが試験で良くない点をとると、「お前は大学なんか行けないぞ」と未来を否定的に決めつけてしまったりすることは？親類や友だちに心を傷つけられ「もう、こんりんざい、口はきかない」と反射的に怒りをぶちまけ、将来のつきあいの可能性を絶ってしまうことはないですか。心に傷がついたら、そのことに焦点を置いて、話を現時点ですすめていけばよいのです。
将来をネガティブに予測するようなことはしないよう、練習しましょう。

4月18日　平安の祈り

4月19日　自分に忠実に過ごす

4月20日　AからZまでの一直線のコミュニケーション

4月21日　心と体の結びつき

4月22日　゛怒り”について

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用