インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認
「新英和中辞典」より

2023年11月28日～2023年12月5日

11月28日 　スピリチュアリティーの発展に力を入れる

11月29日　空虚感を感じたとき

回復しはじめると、ときには空虚感を感じることがあります。これはノーマルな回復の過程の一部です。
いままで相手や、まわりの人の世話をするのに忙しくて、他人の問題に振り回されて生きてきたので、自分の真の気持ちに気がつくひまがありませんでした。
他人のことはその人にまかせるようになると、心配する対象がなくなり、自分をどうしたらよいのかわかりません。この空虚感に耐えられなくて、つぎの不健全な人を捜しあてて付着したり、アルコールやドラッグ、処方薬などで埋めようとするのはやめましょう。仕事依存、ギャンブル依存、摂食障害、ショッピング依存など過剰な行動に走ってしまわないようにしましょう。
空虚感が出てきたら、そっと自分を抱いてやってごらんなさい。静かにして、自分と一緒に時を過ごしましょう。何回もやっているうちに、だんだん空虚感を恐れなくなってきます。アファメーションの言葉は何回か自分に繰り返して言うのも効果があります。
「自分は自分で十分です」
「何があっても自分を見守ります」

11月30日　あとからくる人たちに手をさしのべる

12月1日　過去の害ある行動を相手に謝罪する

12月2日　自分のエッセンスを出す

12月3日　HATSのときは、大事な決断をしない

12月4日　相手のHATSに注目する

12月5日　適当な自己主張をする

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用