インナーチャイルド・アファメーション

「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation 　断言，確言；肯定；証言，確認，「新英和中辞典」

2025年1月21日～2025年1月28日

1月21日 　不安と恐れに挑戦する

1月22日　ゴシップをやめる

1月23日　短所を認める

自分のまちがいや短所を認めましょう。
もし、自分がまちがっていると思ったら、素直に「ごめんなさい」「自分が悪かった」「これは私の責任です」「すいません」と、あやまりましょう。相手は気持ちが良くなるし、自分の方も最初は抵抗があっても、あやまってしまえばスッキリします。逆に、何も悪いことをしていないのにむやみにあやまるくせのある人は、それを直しましょう。
自分の短所を認めるには、勇気がいります。短所を現実的に見つめ、それを直す努力をしましょう。この場合、自分のことをボロクソに言ったり、見下げたりするのはやめましょう。

1月24日　自分の限界を知る

1月25日　否定、否認をしない

1月26日　環境に注目する

1月27日　”I”メッセージ

1月28日　結果にとらわれない

「今日１日のアファメーション～自分を愛する365日～」

西尾和美　著　ヘルスワーク協会　発行　より引用