「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
「新英和中辞典」より

2021年10月19日~2021年10月26日

10月19日 秘密をもつと人生が複雑になる

10月20日 違いを非難しない
まったく異なった家庭環境で育った人や異文化の人は、無意識のうちにできあがった人生観、価値観、生活様式、習慣などが違っています。そのような相手を自分のスタンダードをもって判断すると、相手が自分の期待にそわないことが多くなります。
失望したり、怒りが出たり、相手を自分の人生観、価値観、生活様式の中にはめこもうと無理をしたりします。「なんてだらしない」「なんてぜいたくな」「なんてケチな人だ」「なんて怠け者だ」と、否定的、批判的な言葉で相手を描きはじめます。
相手がまったく悪いと決めつける前に、どんな環境で相手が育ったのか、話しあってみましょう。その結果、違いがわかってきたら、二人はどの方向に進んでいったらよいのか一緒に決定していきましょう。少しずつお互いに譲り合い、違いは単に違いであり、否定的なものとは限らないことを知り、サポートしあって生きていきていきましょう。

10月21日 自分の宣伝を適当にする

10月22日 おびやかされたとき、信念をもって行動する

10月23日 与えることのできない人に要求しない

10月24日 あまりにも価値観の異なる人を相手に選ばない

10月25日 完璧主義にとらわれない

10月26日 違いを受け入れる努力

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション