「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって、他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
新英和中辞典」 研究社発行

2020年1月14日~2020年1月21日

1月14日 親の愛情について考える

1月15日 健全な人間関係

健全な人間関係について学びましょう。
子どものころ、心に傷を与えるような機能不全な人間関係を見聞きして育ったので、良くない人間関係は身についていますが、どういうものが健全な人間関係なのかがわかりません。良い人間関係をつくる要素の一つは、何ごとも愛を持って接することです。
もし、憎しみや恨みつらみが強くて、愛が持てない場合は、相手にしがみついていないで、離してあげましょう。その人はほかの場所で、愛を得られるかもしれません。とくに相手を批判するときは、本当に愛情をもってその人に言っているのか、本当に建設的な批判なのかどうか、自分の心の動きをチェックしてみましょう。相手を変えようとしたり、コントロールしようとして言っているのではありませんか。
日本では、愛を言葉を口にするのはテレくさいとか、言わなくてもわかっているとか言って、なかなか相手に愛情を伝えません。「あなたのことを、心から思っていますよ」「あなたは大切な人ですよ」「愛情をこめてもらってありがとう」などと、素直にまわりの人たちに言ってみましょう。

1月16日 尊敬の心

1月17日 グチをやめる

1月18日 自己評価を上げる

1月19日 危険に挑戦する

1月20日 自分と他人に正直に

1月21日 不安と恐れに挑戦する

今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション