「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって、他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
新英和中辞典」 研究社発行

2019年2月12日~2019年2月19日

2月12日 自己犠牲をやめる

2月13日 一人でいられる訓練
忙しい一日の中からある時間をとって、一人でいられる訓練をしましょう。
皆と話したり、夫婦や恋人と一緒に過ごすのも大切ですが、ときには一人でいる時間を楽しめることも大切です。
とくに共依存の人は、一人でいると孤独感におそわれて、誰かがそばにいないといたたまれなかったり、誰かの世話をしていないと空虚になったりすることがあります。
人間は独りで生まれてきて、独りでこの世を去っていくものです。いつも人に頼っていると、一人でいるときを大切にすることができません。
一人でも人生を楽しめるようになりましょう。また、自分だけの時間を貴重に扱いましょう。

2月14日 完璧さでなく、エクセレントをめざす

2月15日 段階を踏んで発展していく

2月16日 目標に到達する過程

2月17日 “聞く”力を身につける

2月18日 自分との関係をよくする

2月19日 自分の欠点を認知する

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション