「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
「新英和中辞典」より

2021年5月4日~2021年5月11日

5月4日 視野を広げる

5月5日 インナー・チャイルド
今日は、こどもの日です。自分の中の子ども(インナー・チャイルド)に注目してみましょう。
機能不全な家族で育つと、子どものときに、本当の自分の成長がどこかで止まってしまいます。自分の意見は聞いてもらえなかった、自分の感情は出してはいけなかった、子どもらしくふるまうのを許されず、まるで小さな大人のように親の気持ちの面倒を見なくてはならなかったなどのために、自由で無邪気な、心配や不安、恐れのない子どもの生活を送る機会がほとんどなかった人は、体は大人になっても、心にはびくびくした小さな子どもが残っています。
この、恐れにおののいている小さな子どもに、話しかけてみましょう。「もう心配ないから、出てきてもいいんだよ」「愛情と心の栄養をいっぱいやるから、大きくなっていいんだよ」と言ってやりましょう。
インナー・チャイルドと一緒に、思いっきり楽しく遊んでみましょう。

5月6日 友人関係をつくる

5月7日 現実に焦点をあてる

5月8日 頼まれないときは、アドバイスしない

5月9日 行動の境界線を守る

5月10日 セックスの境界線

5月11日 言葉の境界線

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション