「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって
他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
新英和中辞典」 研究社発行

2018年9月25日~2018年10月2日

9月25日 仕事が害になったら転換する

9月26日 きれいに拒否される
拒否のされ方を学んでいますか。
人生に拒否はつきものです。どんなにがんばっても、拒否されるときはあるものです。
欲しかったものが手に入らなかったとき、愛して欲しい人に拒絶されたとき、行きたい学校に受け入れてもらえなかったとき、訪ねたい相手に都合が悪いと言われたとき、仲間はずれにされたとき、職につけなかったとき、昇進できなかったとき・・・・・・。
自分はダメだとがっくりして欝に落ち込み、動きが取れなくなってしまいますか。拒否した相手を恨み、怒りをぶつけますか。自分をみじめに思いますか。自分を責めて、虐待しますか。食べ物、アルコール・薬物などに走って、感情をマヒさせますか。他人にやつあたりしますか。
きれいに拒否されましょう。しばらく涙を流したあとは、学ぶことがあったら学び、変化しなければならないことは勇気をもって変えていきましょう。そして胸をはって、前に進みましょう。拒否のされ方を覚えると、恐れが消えていきます。

9月27日 一人のすべてをあずけない

9月28日 デッドラインを決める

9月29日 自分が尊敬している人のまねをする

9月30日 他人からの愛を受け入れる

10月1日 他人の感情を変えようとしない

10月2日 自分を無条件に愛する

 

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

 

 

 

インナーチャイルド・アファメーション