「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって、他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
新英和中辞典」 研究社発行

2019年8月13日~2019年8月20日

8月13日 “悪い人”をダメだと決めつけない

8月14日 小さな成功を積み重ねる

小さな成功を数え、積み重ねていますか。
多くの人は、失敗やまちがい、がっかりしたことの数を数え、毎日それを積み重ねていきます。うまくいったこと、良かったこと、うれしかったことは、まるで偶然に起こったことであるかのように扱います。そして、まちがいや失敗は、自分が何かをしたせいだと思いこみ、自分を責めます。こうしていると、いつまでたっても、自己評価が上がりません。
ネガティブな悪い方向へアンテナをたてていると、まちがいや、失敗、失望が虫めがねで数倍に拡大したように大きくなって、体の中に入ってきます。
ポジティブな、良い方向へ新しいアンテナをたてましょう。ほんの小さな成功でも積み重ねていくと、自分は、失望とまちがいだらけでできた人間ではないことがわかって、自分が好きになります。

8月15日 家系をさかのぼる

8月16日 川に流れに身をゆだねて

8月17日 ストレスを捨てリラクゼーションを

8月18日 自分が生まれたことに「ありがとう」

8月19日 やりたいと思っていたことを実行する

8月20日 思いきって笑う

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション