「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって
他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
6「新英和中辞典」 研究社発行

2018年6月19日~2018年6月26日

6月19日 体の世話をする

6月20日 自然の一部である自分を感じる
自然にふれる機会をつくっていますか。
どんなに忙しい日でも、二,三分間、手を休め、窓の外を見てみましょう。空は、青いですか。曇っていますか。雨ですか。人々が動き回っていますか。ビルの谷間に草木が見えますか。鳥の声が聞こえたりしませんか。
公園にちょっと寄って、自然にふれてみましょう。山や海が見えるところに自分を連れて行ってやってください。花を買って、花びんにさしてみましょう。パセリやミントなど、自分の家の窓辺でハーブを栽培してみましょう。八百屋やスーパーマーケットへ行って、リンゴやナシ、キューリ、トマトなど、色鮮やかな野菜やくだものを見てみましょう。それらはみんな、誰かが大切に育てたものです。
自然の一部である自分を感じましょう。

6月21日 拒絶する自分と、拒絶された自分との対話

6月22日 人間関係の循環を選ぶ

6月23日 生活のコントロールが崩れるとき

6月24日 自分の中の宝石

6月25日 いつやめて、いつやり抜くか

6月26日 しなびた草花を丈夫にする

 

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

 

 

 

インナーチャイルド・アファメーション