「アファメーションとは、自分を肯定し自分を愛することばです。」

afa1自分の述べていることに強い自信があって、他人が否定しえない気持ちを表す
affirmation  断言,確言;肯定;証言,確認
新英和中辞典」 研究社発行

2019年4月16日~2019年4月23日

4月16日 一般化しない

4月17日 将来の可能性を否定しない

ある問題を否定的に見て、それを将来の行動にまで広げてしまわないようにしましょう。
口論になったとき、未来をネガティブに予測することによって、相手にパンチを与えるというやり方をしてしまうことがあります。
たとえば、貸してあげた本に相手がキズをつけて返してきた場合、どうしてキズがついたのかを聞く代わりに、「もう絶対貸してやらない」と、将来の可能性を否定してしまってはいませんか。子どもが試験で良くない点をとると「お前は大学なんか行けないぞ」と未来を否定的に決めつけてしまったりすることは?親類や友だちに心を傷つけられ「もう、こんりんざい、口はきかない」と反射的に怒りをぶちまけ、将来のつきあいの可能性を絶ってしまうことはないですか。心に傷がついたら、そのことに焦点を置いて、話を現時点ですすめていけばよいのです。
将来をネガティブに予測するようなことはしないよう、練習しましょう。

4月18日 平安の祈り

4月19日 自分に忠実に過ごす

4月20日 AからZまで一直線のコミュニケーション

4月21日 心と体の結びつき

4月22日 “怒り”について

4月23日 あなたは愛情を得るにあたいする

「今日1日のアファメーション~自分を愛する365日~」

西尾和美 著 ヘルスワーク協会 発行 より引用

インナーチャイルド・アファメーション